80세 노인의 다이어트 후기에 대한 현자 조언 https://www.mixcloud.com/maldorcisj/ 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 다이어트를 위하여는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.