다이어트 가이드에 대한 5가지 실제 교훈

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탄수화물 대체 식품으로는 백미보다 영양소가 풍부한 퀴노아, 비타민 D와 칼슘이 풍부한 새송이버섯(100g당 24kcal), 항암 식품으로 인정받은 콜리플라워가 있을 것이다.