Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje...

https://www.rankbookmarkings.win/mate-problemy-se-spankem-podle-svetove-zdravotnicke-organizace-bychom-meli

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním