Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO...

https://keeganfcpv278.theglensecret.com/kdy-uz-je-to-na-doktora-kvuli-spanku

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO ideálně 7 až 9 hodin denně. Doporučuje se udržovat pokojovou teplotu kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním