스포츠가 가르쳐주는 예상키테스트의 교훈

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사춘기가 절정에 접어든 아이를 둔 부모님들은 마음이 급해지기 마련입니다. 예상키테스트를 해보면 이제 시간이 끝나가고 있음을 직감하기 때문입니다. 하지만 뼈의 마디가 폐쇄되기 전까지는 포기하기에 이릅니다 .<br/><br/>이 시기의 성장 관리의 핵심은 효율을 높이는 전략입니다. 현재의 키백분위를 조금이라도 개선하기 위해 고영양 식단은 기본이며, 성장판을 늘려줄 수 있는 고강도 인터벌 운동이나 도입해야 합니다