역사 속 다이어트 가이드의 3대 재해 https://www.longisland.com/profile/kenseydkpm/ 수면은 체중감량에서 더욱 중대한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 모자라지 않은 수면을 취해야 합니다.