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서효림은 서서히 먹는 습관(김밥 5알을 10분에 걸쳐 먹기)과 소식, 필라테스와 등산 등 계속적인 운동으로 출산 후 12kg 감량에 성공했다.

곽튜브는 8일 1식 칼로리 버닝을 추천하며, 인슐린 수치를 낮춰 신체가 당 대신 지방을 에너원조로 사용하게 만들고 오리고기 같은 고단백 식품을 섭취하는 방법을 소개했었다.

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