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지속 최대한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용해 근육 손실을 막고 포만감을 오래 유지하며, 무조건적인 음식 제한보다 '더 좋은 선택'이 중요합니다.

탄수화물 대체 식품으로는 백미보다 영양소가 풍부한 퀴노아, 비타민 D와 칼슘이 풍부한 새송이버섯(100g당 24kcal), 항암 식품으로 허락받은 콜리플라워가 있습니다.

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작년 해외 오프라인쇼핑 시장 덩치 163조원을 넘어서는 수준이다. 미국에서는 이달 28일 블랙프라이데이와 사이버먼데이로 이어지는 연말 쇼핑 계절이 기다리고 있습니다. 허나 이번년도는 글로벌 물류대란이 변수로 떠증가했다. 전 세계 제공망 차질로 주요 소매유통기업들이 제품 재고 확보에 어려움을 겪고 있기 때문인 것입니다. 어도비는 연말 계절 미국 소매회사의 할인율이 작년보다 8%포인트(P)가량 줄어들 것으로 전망했었다.

한편, 이루리 매니저는 인스타그램 ‘스토리 기능을 활용한 광고 전략도 공개했다. ▲상태표시줄의 변화로 물건의 비포•애프터 강조하기 ▲15초로 제한된 시간을 사용해 호기심 야기하기 ▲이모티콘•스티커로 ‘광고스럽지‘ 않은 콘텐츠 제작하기 ▲프로필 사진 클릭 유도하기 ▲일시정지를 유도해 전념시키기 ▲스토리를 위로 올려 상세 정보 확인되도록 유도하기 등 2가지다.

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수크랄로스 동일한 설탕 대체제는 단맛은 있지만 칼로리가 없어 뇌가 칼로리를 기대그러나 실제로 제공받지 못해 오히려 특정 음식에 대한 열망이 더 강해질 수 있을 것이다.