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사춘기가 절정에 접어든 아이를 둔 부모님들은 마음이 급해지기 마련입니다. 예상키테스트를 해보면 이제 시간이 끝나가고 있음을 직감하기 때문입니다. 하지만 뼈의 마디가 폐쇄되기 전까지는 포기하기에 이릅니다 .<br/><br/>이 시기의 성장 관리의 핵심은 효율을 높이는 전략입니다. 현재의 키백분위를 조금이라도 개선하기 위해 고영양 식단은 기본이며, 성장판을 늘려줄 수 있는 고강도 인터벌 운동이나 도입해야 합니다
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자녀의 미래 키를 예측할 때 가장 널리 쓰이는 예상키계산기 공식은 부모의 키를 합산하여 평균값을 구하는 방식입니다. 산술적으로는 부모의 키 합에 성별에 따른 가중치를 더하거나 빼서 2로 나누는 비교적 간단한 로직을 따르고 있습니다.<br/><br/> 전문 의료진들은 이 수치가 생물학적 배경을 고려할 때 약 75% 이상의 상관관계를 보인다고 분석합니다
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사춘기가 절정에 접어든 아이를 둔 부모님들은 마음이 급해지기 마련입니다. 예상키테스트를 해보면 성장의 기회가 얼마 남지 않았음을 직감하기 때문입니다. 하지만 뼈의 마디가 폐쇄되기 전까지는 멈추기에는 너무 빠릅니다.<br/><br/>이 시기의 키크는방법은 효율을 높이는 전략입니다. 지금의 등수를 조금이라도 개선하기 위해 고영양 식단은 기본이며, 성장판을 늘려줄 수 있는 고강도 인터벌 운동이나 권장합니다
성장 클리닉 현장에서 부모님들을 만나보면 가장 많이 듣는 질문이 " 자녀 예상키계산기 결과대로만 클까요? "입니다. 저는 항상 확신 있게 " 그렇지 않습니다"라고 대답합니다. 유전적 기댓값은 기초 자료일 뿐이지 결코 결말이 아니기 때문입니다 .<br/><br/>진정한 의미의 키크는방법은 지금 자녀의 키백분위를 정확히 진단하는 것에서부터 시작됩니다. 백분위가 낮다면 그 원인이 수면 부족인지, 꼼꼼히 체크해봐야 합니다
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