그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 올리는 것으로 나타났다. 또한 아보카도는 콜레스테롤을 떨어뜨리고, 관절염 위험을 낮추는 효능도 있을 것이다.
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셋째는 십자화과 채소와 짙은 색깔의 잎채소들이다. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워를 비롯해 배추, 무 등 십자화과 채소에는 설포라페인이라는 화학 물질이 들어있다. 이 성분은 면역세포를 촉진시켜 세포를 손상시켜 각종 질환을 생성하는 독소를 퇴치되도록 도와주는 작용을 끝낸다.
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‘축산물 대체식품` 개발은 80명 중 5명(92.7%)이 필요하다고 인식했다. 허나 개발 시 과거에 없던 새로운 방법으로 만들어지는 식품이기 덕에 안전성을 최대로 우려하였다. 먼저 고려할 사항 역시 안전성 검증 철자와 체계화된 안전 관리기준 마련을 꼽았다.
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